【睡眠】～質のよい眠りが生活習慣病予防につながる～

高血圧予防セミナー

今後のあなたのために

～聞いて・知って・体験しよう～

睡眠を取ることは体を休めるだけではなく、たくさんの意味があります。

質の良い眠りは、高血圧やメタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防、ヒューマンエラーの予防など様々な効果があります！

このセミナーを通して意外と知らない睡眠と健康の関係について知ることで、体の中から新しい自分になりましょう！

［講師］東洋羽毛株式会社 上級睡眠健康指導士 青木勝則先生

眠っている時に身体のどこに圧力がかかっているのか、寝姿勢圧測定をして確認してみませんか？

東洋羽毛の睡眠生活アドバイザーが、個人の寝姿勢圧タイプに沿って、皆さんに合った快適な睡眠環境についてアドバイスいたします。

寝姿勢圧測定をして、より良い睡眠づくりへのきっかけに！

協力：東洋羽毛株式会社

●AGEs測定

→AGEsとは加齢によって生成される老化物質のことです。体の中の「こげ」とも言われています。自分の体の中の「こげ」はどれくらいなのか測定して、生活習慣を見直してしてみましょう！

●ベジチェック

野菜をどれくらい接種できているのか「見える化」します。

自分はどれだけ野菜を摂取できているのか確認してみませんか？

第1回のセミナーに参加した方は前回の結果と比べて、どれくらい変わったかぜひ確認してみてください！

日時

令和7年9月27日（土曜日）

午前9時30分～

場所

たじりふれ愛センタ―

セミナー：4階 研修室

寝姿勢圧測定：3階 教養娯楽室