たじり Health Life 活動

たじり Health(ヘルス) Life(ライフ) は、健康づくり活動をすすめるために行政と協働で活動するチームです。

第2次健康たじり保健計画の策定時に結成されました。

スマイル元気トライ・食育推進ボランティア・健康づくりミーティングで構成しています。

🔶健康づくりノートの作成

健康づくりノートは、田尻町の健康情報や生活習慣改善に役立つヒントをまとめていたり、日々の健康記録ができるノートを作成しました。

🔶現役世代のための健康セミナーの開催

●第1回：健康寿命延伸のカギ

りんくう総合医療センター理事長「山下静也先生」と健康運動指導士「MAHO先生」に生活習慣についてのお話と、自宅や職場でできる運動実践の講演を行いました。

生活習慣予防には自分の血圧を知ることの大切さや、運動や食事の大切さについて学びました。

運動実践については、座ってできる運動を体験しました。

運動実践内容については下記よりご確認ください♪

●第2回：睡眠

睡眠に関する講演や寝姿勢圧測定を行いました。

睡眠と健康の関係性や質の良い睡眠をとるためのポイントを学びました！

●第3回：運動

毎月第3金曜日に実施している健活ウォーキングを祝日に開催しました。

また歩行測定も実施し、「歩行姿勢」や「歩行年齢」を知る機会となりました。

健康的な歩き方について学ぶ機会でした。

●第4回：栄養

田尻町の健康課題である高血圧と野菜摂取不足について、調理実習を通じておいしく減塩し、野菜をたくさん摂れるメニューを教えていただきました。